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Abbiamo tutti le stesse risposte emotive davanti allo stesso evento? Esiste la possibilità di modulare le risposte negative dinanzi a un evento stressante? E’ possibile, qualche volta, evitarlo? Questi alcuni degli interrogativi alla base del Laboratorio emozionale sulla “Gestione dello stress e tecniche di rilassamento”, che si è svolto il 17 giugno 2021 sulla piattaforma Teams.
Gestire le situazioni stressanti. Il personale della direzione regionale e delle sedi liguri ha potuto sperimentare, con l'aiuto di esercizi di coerenza cardiaca e di training autogeno, alcuni tra i metodi volti a gestire le situazioni stressanti e a modularne, in senso positivo, l’impatto sulla nostra vita.
La conduzione è stata affidata a Sandro Brezzo, psicologo e psicoterapeuta, esperto nella metodologia Emdr, già al fianco dell’Inail ligure in analoghe attività nel corso dell’emergenza sanitaria.
